パーソナルトレーニング
ダイエットも、アスリートも、プロのトレーナーがサポート
駿河区曲金にあるのパーソナルジムFLAT ONEは、ダイエット、姿勢改善、体力アップ、アスリート、怪我、健康増進など、様々な目的に対応しています。
地元・静岡で25年。運動が初めての方からプロアスリートまで、延べ3万人以上の「変わりたい・勝ちたい」を支えてきた経験豊富なパーソナルトレーナーが、お客様のご要望にお応えします。
もっと軽やかに、動ける身体づくり
「膝や腰が痛くて運動するのが億劫（おっくう）」
「ケガが心配でスポーツを楽しめない」
その痛みやケガの原因は、筋力不足や柔軟性不足、アンバランス、間違った"体の動かし方"など様々考えられます。
お客様の原因を見極めて、原因を改善するトレーニングメニューで、思い通りに動ける体を取り戻します。
いつまでも健康な身体づくり
「血圧が気になる」
「足の筋肉が弱くなった」
もしかして、年齢とともに運動量や筋力が低下していませんか？
FLAT ONEなら、体力に自信がない方やご年配の方でも、無理なく体づくりをしていただけます。
トレーナーは健康運動指導士、日本体力医学会正会員の資格も保有しています。
糖尿病や高血圧等の方でも安心してご利用いただけます。
お客様の声
ダイエット・健康維持（40代女性のお客様
）
「体重は4㎏減り太りにくくなってきました」
Q．パーソナルトレーニングを始めて、以前より変わったことがあれば教えてください。
Ａ．体重は4㎏減り、全体的に引き締まってきました。以前よりも食べても太りにくくなっています。また自分の体の硬い所や弱い所、それに合うストレッチも指導していただき、ほぐす習慣もつきました。
Ｑ．他のジムと当店を比べて違いを感じる点、当店の良い点があれば教えてください。
Ａ．他のジムではとにかく負荷をかけて決まった回数で、、、というやり方で腰椎ヘルニアになったことがありました。その時の体の調子に合わせて内容を調整してる、負荷をかけながらも怪我のないようにトレーニングをすすめていただけるのがとてもよく、安心してお願いできます。また姿勢や、力を入れるポイントなど効果的にできる理論がわかりやすくていいです。
運動不足解消・体力アップ（40代女性のお客様）
「フルマラソンを走れるようになりました」
運動不足と加齢による慢性疲労感をなんとかしたくて通い始めました。筋トレなどの経験がなく、継続できるか不安でしたが、まずはストレッチ中心にバランスなど体の中心をしっかりさせるトレーニングから始めていただき、体力の改善を実感しました。今では、的確なアドバイスとトレーニングのおかげでフルマラソンを走れるようになりました。"体が強くなった" ことを実感できています。体の調子もとても良いです。
姿勢改善・健康維持（60代女性のお客様）
「巻き肩が改善されて姿勢が良くなってきました」
Q．パーソナルトレーニングを始めて、以前より変わったことがあれば教えてください。
Ａ．長年気になっていた巻き肩が改善され、姿勢が良くなってきたと感じる。
年齢を重ねる割に身体の安定感が増していると感じる。
「生涯自分の足でしっかりと歩けるように」と思いながらも、どうしたら良いか不安まじりでしたが、片平トレーナーの指導で鍛えれば大丈夫と希望が持てるようになった。
老後の健康の不安が軽くなった。
Ｑ．他のジムと当店を比べて違いを感じる点、当店の良い点があれば教えてください。
Ａ．トレーナーが本当に身体のことをよくわかった上で、その時の身体の状態に合わせメニューを考えてくださるので、とても安心しています。
運動不足解消・腰痛予防（40代女性のお客様）
「体の不調がなくなりました」
Q．パーソナルトレーニングを始めて、以前より変わったことがあれば教えてください。
Ａ．体の不調がなくなり、出来る動作が増えました。脚の筋力がついたせいか、階段を上がる際や、しゃがむ動作がスムーズになり息切れもしなくなりました。
Ｑ．他のジムと当店を比べて違いを感じる点、当店の良い点があれば教えてください。
Ａ．スポーツジムと違い、個人に合ったメニューを指導してもらえるところが良いです。特に私はヘルニアなので腰に負担になる動作が出来ませんが、私にもできるメニューを教えて頂ける事が有難いです。
スポーツのパフォーマンスアップ
（50代男性のお客様
）
「全国大会への切符をとりました！」
シニアサッカー全国大会への切符を獲りました！去年悩まされた肉離れも再発することなく最後までプレーできました。これまで長きにわたって体づくりのお手伝いをしてくださった片平トレーナーに心から感謝申し上げます。
体験トレーニング
あなたの最初の一歩を、FLAT ONEで始めませんか？
プロトレーナーが個別に指導するパーソナルトレーニングをぜひ一度体験してください。
パーソナルトレーニングって？
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